أربعه أطعمه تزيد من ذكائك انت وطفلك بشكل ملحوظ

1- المكسرات :
مقدار ½ كوب من المكسرات المشكلة ويفضل ان يكون بداخلها حبة او اثنين من الجوز لانها تحتوي على العديد من الدهون المفيدة وتشكل وجبة خفيفة مقرمشة يعشقها جميع الاطفال.


2-الموز :
عرف قديما الموز على انه طعام العباقرة لما يحتويه من كم هائل من الكالسيوم والبوتاسيوم ومن السهل تقديمه للاطفال لانهم يحبوه قدميه لهم مع قليل من عسل النحل وهي وصفة من الطب القديم لتزيد قوة المخ


3- عسل النحل :
عسل النحل من أقوي الأغذية الموجودة وخصوصا إذا أختلط بغذاء ملكات النحل فمعلقة كبيرة يوميا صباحا تعادل حبة أو اثنين من الفيتامينات فمعلقة الصباح تعطي دفعة ونشاط للعقل والجسم


4- الفواكه المجففة :
حاولي بقدر الإمكان ادخال حوالي ½ كوب من الفواكه المجففة (كالقراصيا – المشمشية- الزبيب الأحمر – الزبيب الذهبي ) ممكن إدخاله في وصفة كيك أو في طبق اخر