منتديات انجلشاوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
ناصر علاء
ناصر علاء
عدد الرسائل : 342
نقاط : 441

العدس والكرنب و أطعمة اخرى لا غنى عنها في الشتاء  Empty العدس والكرنب و أطعمة اخرى لا غنى عنها في الشتاء

في الأحد ديسمبر 25, 2016 6:00 pm

العدس والكرنب و أطعمة اخرى لا غنى عنها في الشتاء
كتب - علي أحمد:

تعتبر التغذية السليمة خلال فصل الشتاء عاملاً رئيسياً من أجل مواجهة الأجواء الباردة والحصول على الدفء ومنح أجسامنا الطاقة اللازمة.
العدس والكرنب و أطعمة اخرى لا غنى عنها في الشتاء  117qu7d

ويكثر الاهتمام بتناول أغذية بعينها خلال فصل الشتاء وذلك بسبب ما تحتويه من عناصر غذائية مفيدة كالألياف والفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر التي تمنح الجسم وقاية من أمراض الشتاء كنزلات البرد.

كشفت مروة السيد خبيرة التغذية والاقتصاد المنزلي عن أهم الأكلات في الشتاء أبرزها المحشي.

وقالت "السيد" إن المحشي يمنح شعوراً كبيراً بالدفء لافتة إلى أنه يمكن تحضيره بطريقة لا تسبب زيادة في الوزن عن طريق تقطيع عروق الكرنب قطع صغيرة ويتم وضعها مع الأرز لتقليل كميته ما يقي من الإصابة بالسمنة.


المصدر
مصراوي


استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى